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【好吃沙龍】外食族也不怕!牢記黃金密碼,瘦身、防癌、抗三高、防失智,輕鬆做自己的營養師!

【好吃沙龍35】年後發福、便秘 怎麼辦?專業營養師教你掌握身體的「C/P值」,啟動超強代謝力,輕鬆做好健康管理!

運費: 常溫免運

過年聚餐太開心,年後發福、便祕、健康亮紅燈......怎麼辦?
別擔心!讓專業營養師告訴你:
>計算身體的「黃金密碼」C/P值,認識自己的身材、決定你的熱量!
>將食物精準分類、計算份量、管理飲食,改掉根深蒂固的不良飲食習慣。
>現場試喝「1天2杯」的蔬果精力湯,原來「健康」簡單、速效又好喝!

★本場次報名費用全數捐贈癌症關懷基金會,推廣全食物健康飲食之用。
★繳費成功後「不寄送」實體票,於當日核對姓名與手機末三碼入座。
 

$388 $100



綠生活 免運

【好吃沙龍】年後發福、便秘 怎麼辦?專業營養師教你掌握身體的「C/P值」,啟動超強代謝力,輕鬆做好健康管理!

講者/黃翠華、黃書宜
時間/2019.04.30(週二)19:00-21:00(18:45開放進場)
地點/城邦書房 台北市中山區民生東路二段141號1樓(國泰世華大樓)
交通/捷運行天宮站2號出口,向左直走至民生東路左轉即抵達(步行約2分鐘)
 
★本場次報名費用全數捐贈癌症關懷基金會,推廣全食物健康飲食之用。
★繳費成功後「不寄送」實體票,於當日核對姓名與手機末三碼入座。
★現場提供「健康2杯」試飲,立即了解:獲得健康的途徑省時省力又好喝!

課程適合對象....... 

三餐老是在外的「老外」,來學外食聰明吃!
上班太忙碌,沒有時間好好吃飯的人,一定要懂「2杯」的速效健康法!
應酬聚餐多的人,這餐吃多了,下一餐怎麼吃?你一定要知道!
想要進行體重管理的朋友,認識自己的身材、換算每日目標熱量,找出專屬「黃金密碼C/P值」。
想建立健康正確概念的民眾:痛風、乳癌不能吃黃豆?牛奶多喝會致癌?網路留言追追追!

食物是最好的醫藥,人生是一餐一餐累積而成的,千萬別讓自己變食盲!
專業營養師帶你選對食物、吃對份量,享受健康,人人都能做自己的營養師!

課程學習......
九天連假,大吃大喝、當沙發馬鈴薯,好不快活,
年後卻發現腰圍多一圈?「嗯嗯」不順暢?健康數值也亮起了紅燈?

別著急!趕快來跟專業營養師學習「健康三招四式」,
讓你......

認識自己的身材,找出黃金密碼C與P, 
計算個人每日的攝取量,
吃好、吃巧,外食也能聰明吃,還能偶爾犒賞自己,同時也絕對顧及健康!
不只做好體重管理,慢性病、失智症,也不容易找上門!
 
「我終於了解為什麼才吃一點點也會胖!」、「太神奇了,不挨餓也能瘦!」
課後大家會對飲食發出各種驚嘆號!,本次課程幫助大家認識全食物健康飲食,就從適量的每一餐開始!
 

【講師介紹】

講者/財團法人癌症關懷基金會  黃翠華、黃書宜
 
黃翠華
現任 
癌症關懷基金會執行長
營養師公會全聯會副秘書長
 
從事營養工作超過35年的資深營養師。多年來積極投入建立國人簡單易學的健康飲食推廣工作,足跡遍佈全省。
 
學經歷
台北醫學大學保健營養系 學士
輔仁大學食品營養研究所 碩士
台北醫學大學附設醫院營養部主任 
馬偕醫院營養課營養師、臨床/膳食營養組長
營養師公會全國聯合會秘書長 
台北醫學大學兼任講師 
實踐大學兼任講師
國立台北護理健康大學兼任講師
台灣雀巢公司 營養事業部經理、營養顧問

黃書宜
現任 
癌症關懷基金會辦公室主任
 
學經歷
中山醫學大學營養學系
營養師證書/丙級廚師證照
食品安全衛生管理HACCP認證
15年營養師資歷/超過100場演講經驗
和信治癌中心醫院資深營養師
台北市社區大學講師
上市食品公司婦幼營養講師
 
專長
防癌抗癌營養、婦幼營養、體重控制

【活動注意須知】

1.為維護學員權益,不開放攜伴參加,講座僅限報名者入場;因應場地規範,謝絕12歲以下兒童參加。
2.本活動「不寄送實體票券」,於網站訂購「繳費成功」後,即算報名成功,當日將核對姓名與手機末三碼入座。
3.如課程招生未滿40人或因不可抗力之因素,主辦方將於2天前主動聯繫學員全額退費。
4.若已報名卻因故臨時取消,開課前4個工作天(2019.04.23前,依來電或私訊FB【愛生活手記.hi! my dear life】時間為準),取消需酌收100元手續費;開課日前1~3天,不予退費,可將名額轉讓他人參加。
5.本活動如遇其他不可抗力之事由者,得順延之;主辦單位得取消、終止、修改或暫停、審核民眾參加本活動資格及解釋本活動相關事項;其他相關事宜,悉公布於活動網站並依其相關規定辦理。

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